El descanso es tan importante en el cuerpo como la alimentación o el ejercicio. Si no se descansa, el cuerpo no se relaja, y las funciones que debe acometer en ese tiempo, no se realizan bien. Por eso, muchos deciden tomar infusiones para dormir. Si ese es tu caso, teRead More →
Después de las navidades es habitual que quieras bajar de peso. Pero para hacerlo, tienes que mantener una buena nutrición, de lo contrario tendrás efecto rebote. Ahora bien, hay algunos alimentos que son diuréticos, que llenan mucho pero tienen pocas calorías. Esos alimentos sí pueden ayudarte a bajar de peso.Read More →
Cabe decir que la alimentación adecuada para perder peso y adelgazar no es morirte de hambre. Tampoco que comas muy poquito. Hay que llevar una nutrición adecuada para evitar el efecto rebote. Muchas dietas limitan el consumo de alimentos, incluso el peso de estos. Con ellas puedes pasar hambre yRead More →